| Curry de poulet |
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| Préparation : 15 min |
| Cuisson : 18 min à 600 watts |
| Type de plat : Plat |
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| Ingrédients pour 6 personnes : |
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- 200 g d'oignons
- 2 gousses d'ail
- 30 ml (2 c. à s.) d'huile d'olive
- 800 g de blancs de poulet
- 250 ml de lait de coco
- 1 boite de tomates pelées (env. 240 g)
- 15 ml (1 c. à s.) de curry en poudre
- Sel et poivre
- 10 abricots secs
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| Tupperware utilisés : |
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| Couteau à Eplucher |
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ExtraChef |
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MicroCook Rond 2,25 l |
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MicroCook rectangulaire 1,7 l |
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Couteau du Chef |
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| Ciseaux Multi-Usages |
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Spatule Silicone |
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| Préparation : |
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- Epluchez l'oignon et l'ail. Avec le Couteau à Eplucher, coupez l'ail en deux et retirez le germe. Coupez l'oignon en 4. Disposez le tout dans l'ExtraChef et hachez finement. Placez ensuite le mélange dans le MicroCook Rond 2,25 l ou le MicroCook Rectangulaire 1,7 l avec l'huile d'olive. Couvrez et faites cuire 3 min à 600 watts.
- Avec le Couteau du Chef, coupez les blancs de poulet en morceaux. Coupez ensuite les abricots en deux avec les Ciseaux Multi-Usages.
- Disposez le poulet dans le MicroCook avec les autres ingrédients.
- Mélangez le tout avec la Spatule en Silicone, couvrez et faites cuire au micro-ondes 15 min à 600 watts en remuant à mi-cuisson. laissez reposer 5 min avant de servir.
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